谌龙晋级羽毛球男单决赛,羽毛球给身体带来4个好处

生活方式 4个月前 itotii
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【#谌龙晋级羽毛球男单决赛#,#羽毛球给身体带来4个好处#】打羽毛球时,全身肌肉组织都会在短时间内进行绷紧和放松的互换,给身体带来4大好处:
[星星]①缓解颈椎病:打羽毛球时需要脖颈后仰,可以帮助改善颈部长期固定姿势引起的僵硬不适。
[星星]②护血管:羽毛球等挥拍类运动可以使心血管疾病死亡率降低56%。
[星星]③减脂:羽毛球属于中等强度的运动,同时也是属于一种耐力运动。
[星星]④愉悦心情:羽毛球既是一种运动,也是一种娱乐。无论是单打还是双打,都给人一种参与感,可以增进社交。

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版权声明:itotii 发表于 2021年8月1日 下午9:51。
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