饭后散步指的是饭后过多久?

生活方式 3个月前 itotii
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【#饭后散步指的是饭后过多久#?】饭后散步能促进胃肠蠕动,有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收。注意这里说的“饭后”,是指在进食完20~30分钟以后,而并非指饭后立即散步。“饭后百步走”比较适合平时活动较少,特别是长时间伏案工作的人,也适合形体较胖或胃酸过多的人。散步要掌握好速度,不能走得太急,以一分钟90步,即一秒走1~2步为佳,时间以10~30分钟为宜。

饭后散步指的是饭后过多久?
版权声明:itotii 发表于 2021年8月18日 上午4:31。
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