最适合久坐族的4项运动,医生点名推荐

生活方式 3个月前 itotii
1.8K 0 0

【#最适合久坐族的4项运动#,医生点名推荐】运动能明显降低13种癌症的发病率,降幅在10%~42%之间。每天30~40分钟的中到高强度运动,可以抵消掉10小时久坐带来的负面影响。4项运动最适合上班族:①快走:强心肺、增加下肢力量;②跑步:更适合体力好的人,有助于增强体质;③游泳:协调全身肌肉,增强骨密度;④羽毛球:既护心又协调全身。快来试试吧!

最适合久坐族的4项运动,医生点名推荐最适合久坐族的4项运动,医生点名推荐最适合久坐族的4项运动,医生点名推荐最适合久坐族的4项运动,医生点名推荐
版权声明:itotii 发表于 2021年8月24日 上午12:52。
转载请注明:最适合久坐族的4项运动,医生点名推荐 | itotii导航

相关文章

暂无评论

您必须登录才能参与评论!
立即登录
暂无评论...