想睡美容觉的人,请在11点前入睡

【想睡美容觉的人,请在11点前入睡】从内分泌角度来说,23点后睡觉就算熬夜。由于人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行,因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。过了这段时间,即使补睡的时间再长,也难以弥补熬夜带来的损失。长得好看的人,已经开始洗漱了~ ​​​

想睡美容觉的人,请在11点前入睡想睡美容觉的人,请在11点前入睡想睡美容觉的人,请在11点前入睡
版权声明:itotii 发表于 2021年9月12日 下午11:26。
转载请注明:想睡美容觉的人,请在11点前入睡 | itotii导航

相关文章

暂无评论

您必须登录才能参与评论!
立即登录
暂无评论...