每天多吃1克盐的后果,肥胖风险增加4%

生活方式 2个月前 itotii
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【#每天多吃1克的后果#,肥胖风险增加4%】《美国临床营养学杂志(AJCN)》发表一项研究表明,吃得太咸,也可能是肥胖和超重的独立危险因素。日、中、英、美的志愿者每天多吃1克盐,超重/肥胖的额外风险分别增加21%、4%、29%和24%。按照《健康中国行动计划(2019-2030年)》提出的倡导目标,人均每日食盐摄入量应不超过5克。市面上的盐勺,一勺就是2克,每人每天就是不到3勺盐。除了吃盐多,这些习惯也容易让你长肉↓↓

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版权声明:itotii 发表于 2021年10月16日 上午2:49。
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